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第二集 美‧食‧人生 第一節

愛美是人的天性。對美的定義,各人有不同的詮釋。今集,我們會介紹瑜珈、泰拳等運動,以及阿Kit的排毒美顏菜譜,一於從外到內散發自信美麗!

主持:郭穎東、林碧芝、麥潔兒



自在生活節目圖片1

瑜珈是近年非常流行的運動,有修身及減壓的作用



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跳舞同樣具有減壓功效,更可訓練節奏感



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泰拳可以訓練反應,改善身體線條



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糙米紅豆飯伴山樂素飽,低卡路里及高纖維,適合減肥愛美人士



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阿Kit教大家烹調白蘿蔔薏米雞湯,可以排毒美顏

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