全球暖化，夏天一年比一年熱。與其留在家中開冷氣，不如到戶外來一個消暑大解放，再加上一些消暑美食，讓夏天變得既冰涼又自在！ 主持：譚嘉荃、杜宇航、麥潔兒
夏天進行水上活動要注意防曬工作。每次用防曬，隔2至3小時就要揸一次，確保有足夠保護
炎熱的天氣，再加上運動量高的水上活動，大量出汗好容易令人缺水；所以每小時應該要補充約600毫升的水份，減低中暑機會
阿Kit的消暑甜品讓你冰涼透心
水上飛氈充滿刺激及速度感
