自在生活

第八集我命在我第一節

你有沒有計算過，一年365日裏有多少時間放在工作上？又有多少時間完全屬於自己，好好休息，思考生活呢？今集，我們跟隨余中哲師傅，一起忙裡偷閒，聽他分享對「命」和「運」的看法。

主持：譚嘉荃、麥潔兒
嘉賓：余中哲師傅

運動有助減壓，原因是當做運動時，腦部會釋出一種「安多芬」的物質，有助維持腦部分泌物的平衡，產生鎮痛同令人興奮的情緒

打哥爾夫球的技巧與道家思想中所提到的順應自然有類似的地方。越是想把球打好，反而就越難打得好。所以余師傅提議，只要花時間多練習，放鬆自然去打，那個球就會自然去到你想它到的地方

知命改運，如果人不能順應自己的命，往往就會把自己困在局中