中國武術之太極

第七集太極的呼吸

萬物有陰陽，事情也有正反兩面。練習太極拳亦有好有壞。好處就是可以強身健體，提高精神境界。壞處就是太極拳多以一隻腳做支點及屈曲，對大腳肌或膝蓋有一定損害，所以練習太極拳必須注意自己是否有腳患或腰患。今集，冼國林師傅會講解太極拳呼吸的重點。

主持：郭思琳
武術顧問：冼國林師傅

太極拳的動作較大，如遇上一些動作令身體部位感到不舒暢，便應該停止練習，不宜勉強

節目中冼國林師傅亦會以八段錦之呼吸與太極拳作一個比較

太極拳有八十五招，每招有幾式，加上動作有長有短，所以呼吸應注重自然，無須區限呼吸之形式

只要動作自然，身體自然會有一個調節性，這就是太極拳呼吸的重點

如果完成一套太極拳後感到氣喘就代表呼吸的方法不正確