中國武術之太極

第十集真正的太極

太極拳為北方長拳之一。與其他外家拳比較，它除了可以強身健體外，更加可以修心養性。今集，冼國林師傅會為大家對太極拳作一個總結，並為大家示範全套的楊式太極拳。

主持：郭思琳
武術顧問：冼國林師傅

太極拳主要分為四個系列：雲手、單鞭、搬蘭捶、分腳

太極拳之鍛練以柔、自然用力為主，加上其動作包含腰、腳等等，屬整體運動

以柔制剛可以說是太極拳的重要義理之一。當敵人以力攻擊，不以硬碰，而是以迂迴的手法將對方的力化解

如果能夠學習太極拳之手法，就能達到養生的效果。如果再能夠發揮其用法，太極拳是一套絕對具搏擊性的功夫